Гімнастичний м'яч

Гімнастичний м'яч
М'яч для фітнесу — 65 см PROFITBALL M 0276 U/R

Гімнастичний м'яч для фітнесу — це всебічний спортивно-цільний тренажер, придатний для лікування, для оздоровлення і для схуднення. Вправи з фітболом дають навантаження на більшість груп м'язів, допомагають виправити поставу, поліпшити координацію та підвищити гнучкість. Кругла форма м'яча допомагає виконувати рухи з більшою амплітудою, а його нестійкість змушує тримати м'язи в постійній напруженості для утримання рівноваги.
Розмір підбирають у залежності від зросту, залежно від довжини руки.
Досвідченим фітнесисткам підходить 55-сантиметровий м'яч, новачкам — 65-сантиметровий: він більший і, злетливо, стійкіший. Якщо вибирати м'яч залежно від зросту, то після того, як ви на нього сіли (зігнувши коліна та поставивши ступні на підлогу), стегна мають бути паралельні підлозі або на 2-5 см нижче горизонталі, проведеного через найвищу точку стегон.
Залежність діаметра фітбола від довжини вашої руки така:
довжина руки — 46-55 см, діаметр фітбола — 45 см;
довжина руки — 56-65 см, діаметр фітбола — 55 см;
довжина руки — 66-80 см, діаметр фітбола — 65 см;
довжина руки — 81-90 см, діаметр фітбола — 75 см.
Крім зросту, потрібно враховувати й власну вагу. Наприклад, якщо він перевищує норму на 15 кг, доведеться купувати фітбол на 1 розмір більше.
Розмір м'яча: 65 см
Вага: 900 грамів
Матеріал: гума
М'яч, за допомогою якого ви почуватиметеся комфортно на останніх місяцях вагітності, а також під час пологів, адже сидіти на табуретці або стільці в цей час набагато важче, а м'ячик допомагає зняти напруження.
Є безліч вправ, для тренування будь-якої групи м'язів організму.
Наприклад: сперлися спиною на м'яч і робіть рухи вперед — назад.
У такий спосіб здійснюється напруга на м'язи верхнього та нижнього преса.
Дуже зручний і ефективний для тренування м'язів спини.
Повільна розтяжка спини за допомогою м'яча, не тільки приносить користь, але й задоволення. Вправа «місток» корисна для організму.
Але не кожен зможе виконати таку складну вправу.
Ляжте на м'яч для фітнесу спиною, і зробите «місток» без проблем.
Кольори в асортименті.